【安全小课堂】夏日“空调病”，退退退

警惕夏日“空调病”

夏天一到热的人都要融化了

大家都跟空调建立了深厚的友谊

不过吹空调一定要小心

“空调病”可不是闹着玩的

今天就为筒子们介绍一些

关于“空调病”的小知识

什么是空调病

"空调病"并不是一种真正意义上的疾病，它的根源也不仅仅在于空调本身。当我们打开空调时，往往会关闭窗户，空气流通性差，屋内会滋生各种细菌。长期不清理空调也会让灰尘细菌进入呼吸道。室内外温差过大,过低的温度会导致血管收缩，造成免疫力低下，易引发感冒等问题。

“空调病”的症状

   1. 冷房综合症

经常感觉头晕、嗓子疼、流鼻血，有时还会胃肠道不适、恶心乏力，女性有的还会出现月经;不调痛经的症状；

   2. 空调喉咙

喉咙干燥得像沙漠一样，经常打喷嚏、咳嗽,眼睛还会干涩；

   3.腰酸背疼

这是办公室人士最常见的问题了，整天坐在空调下容易导致肌肉僵硬；

   4.皮肤干燥

长时间待在空调房间中，干燥的冷气流会带走皮肤水分。

如何缓解空调病

   1.增加空气湿度

可以在空调旁放一盆水，或使用加湿器；

   2.不要直坐空调下

注意保护颈椎和容易受凉的关节，可以做一些伸展操和活动；

   3.勤开窗通风

空调温度调控26度以上，勤开窗通风注意空调滤网的清洁，新鲜空气也很重要；

   4.多喝水

在空调房内要多喝水，可以喝些姜丝茶。

空调病适合饮食

   1.呼吸道不适，肌肉酸痛

姜丝适量，米适量，加清水煮粥，如果呼吸道不适，可以加些葱白;如果手脚冷关节肌肉酸痛可以加些枸杞红枣一起煮；

   2.吹空调引起呕吐，食欲不振

生姜适量切丝，陈皮-片,开水冲泡，焖泡15分钟饮用；

   3.空调吹得手脚冷，腹胀

晒干的藿香和荷叶，放进锅里加水煮20分钟,捞出，用水加上薏仁熬粥食用。

“空调病”就像一个潜伏的小怪兽

悄悄地触发我们的健康警报

所以在这里团团也想要提醒大家

空调虽好但也要适度清凉哦

编辑 | 沈陆萍

初审 | 赵慧中

复审 | 解雪梅

终审 | 石庭

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